ハンドエナジーテラピー

▲ママ肝臓がん
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エナジチャージで免疫力アップ
<学びは自分を救う>

指南書より掘り下げていきます。

『長寿』の睡眠『短命』の睡眠
睡眠は疲れや病気と深い関係があります。

現代人は、睡眠不足の恐ろしさについて認識が甘く、簡単に夜更かしをします。

自律神経と免疫の観点から見れば、睡眠時間を削るのは体にとって非常に恐ろしいことです。

昔から、画家は長生きで作家は短命と言われます。
画家は、絵の具の色の出具合をみるため日中書く。
作家は、深夜まで暗い照明の中、目を酷使しながら書く。

睡眠の取り方によって、寿命に差がでてくるのです。

免疫力を高める「睡眠時間」は!?
夜は副交感神経科が優位になり、血液を回復させて体の老廃物を流し、リンパ求が異常になった自己細胞の掃除をします。

ですから、睡眠時間は7～8時間ほど確保して欲しいと思います。

この時間を疎かにすると、交感神経の緊張が続き、脈は速く、血圧は高く、血糖値も高い状態が続きます。
行き着く先には、高血圧症、糖尿病、高脂血症、狭心症、不整脈、心筋梗塞、脳卒中、がんなどの重大な病気がまっているのてす。

誰しも病気になってから「しまった」と思うものですが、その時すでに体は壊れているので回復するのは大変です。

その手前で「疲れという警告」が出ているのですから、それを無視しないで欲しいと思います。

特に今、コロナとの闘いには十分に注意してご自愛下さいませ

いい睡眠が「ストレスを撃退する！」

この機会に
『睡眠』『運動』『食事』『ストレス(心)』の
バランスを意識して、コロナウィルスに負けない体作り(摂生)で、これから先に焦点をおいて素敵なライフスタイルを

持病がある方や、お疲れの方は、『エナジーパワーチャージで免疫力アップ』し、細胞からの改善を目指し共に乗り越えましょう！

『鉄は熱いうちに打て』と言われるように、
「習慣」も「病気」も慢性化すると、脳が疲れてしまい元に戻す事、改善に時間を要します。

「これくらい」と思わず、時間をかけずに早いうちに対処しましょう。
時間経過と共に「お金」も「時間」も「心」も失い「後悔」が残ります

そんな失敗を繰り返すうちに、確信も生まれてくるのですが、回復までの苦しさは何とも言えないですね(神様仏様～)

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